НАМ ПОНАДОБИЛОСЬ:

400 ГР. ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ
ПО 2 СТ.Л.: СЕМЯН ПОДСОЛНУХА
ГРЕЦКОГО ОРЕХА
СУШЕНОЙ ВИШНИ
ИЗЮМА
2 СТ.Л. МЁДА

Подробный рецепт тут �� https://youtu.be/XzaHaqaHrzw

Для приготовление домашней гранолы нам понадобиться:

300гр овсянки долгой варки 15-20 мин

100гр арахиса или любого другого ореха

70-150 гр меда или сахара

300-400 мл воды.

Растворяем мёд в кипятке, заливаем геркулес и перемешиваем с арахисом. Выстелем пергамент на противень и распределяем тонким слоем массу. Выпекаем в духовке при температуре 150-160 градусов 60 мин 2-3 раза перемешивая через каждые 15-20 мин.

ПОДПИСКА на канал https://www.youtube.com/c/ДмитрийСинев

Мой INSTSGRAM: https://instagram.com/dmitrysinev?igshid=121l0o4yg74dp

Группа в VK: https://vk.com/foodsinev

Поддержите ЛАЙКОМ, КОММЕНТАРИЕМ и ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Замечательное печенье бискотти https://youtu.be/uUabzuIR-tQ

Все рецепты тут https://youtube.com/playlist?list=PL7GcH4i4zKY1mdXyJnm3m19EEzjwIiLAR

Возможно вы искали: гранола, рецепт гранолы, мюсли, овсянка, домашняя гранола, правильное питание, пп, гранола в домашних условиях, мюсли на завтрак, гранола рецепт, пп рецепты, гранола своими руками, гранола без сахара, гранола пп, гранола без глютена, как приготовить мюсли, пп завтрак, рецепты, готовим дома, как похудеть, как сделать гранолу, веганские рецепты, батончики мюсли, диетические рецепты, мюсли своими руками, кулинария, мюсли в домашних условиях, дмитрий синев, еда, рецепты похудения

ГРАНОЛА — самый ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ? Мюсли и овсяная каша хуже ?!
��СТАРТ ПГ Марафона 7 НОЯБРЯ!�� (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: [email protected] В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
�� Все правда о ПГ Марафоне — https://youtu.be/W6do1KXBc2c
�� Отзывы о ПГ Марафоне https://www.instagram.com/stories/highlights/18004428019063391
�� Результаты участников https://www.instagram.com/stories/highlights/17937639571126902/

Подписываемся ��: Инстаграм Алексей Ворон �� https://www.instagram.com/voron1986 ��
Инстаграм Даши — супруги Алексея https://www.instagram.com/daryalizogubova
Группа Вконтакте ��https://vk.com/periodic_golodanie ��
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
�� В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

��все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
�� Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
��И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#Гранола #Мюсли #Завтрак
ГРАНОЛА — самый ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ? Мюсли и овсяная каша хуже ?!

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ГРАНОЛА — самый ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ? Мюсли и овсяная каша хуже ?! Вам понравилось ставим Лайк�� и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми ��
Ссылка https://youtu.be/BZaGrlBmOIA

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! ��

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье